福島県白河市にあるベリーダンス教室
笑顔と幸せを届けたい
はじめまして、福島県白河市でベリーダンス教室を開講しているNA・SHI・RAベリーダンス教室代表のMihoと申します。ベリーダンスの魅力を沢山の方々に知っていただきたい、またさらに女性らしい身体を作り、健康的にもいいことから女性だけではなく男性、小さなお子様から70才代の方まで人気のダンスとなっています。是非この機会に体験から始めてみませんか？アットホーム感なクラスで気軽に始められます。
体験レッスン随時受け付け中です‼️
◉500円で無料体験出来ます◉
↓
男女問いません、お子様〜大人の方までどなたでも受けれます。
ダイエットに、ベリーダンスに触れてみたい、踊りを気軽にやってみたい、など興味がある方は迷わずご気軽にご連絡下さい。
場所:白河市表郷公民館トレーニング室
⬇️
どなたでも気軽にワンコイン(¥500)で受けれます。まずはメッセージを下さい。
レッスンで必要なもの
◉初めての方へ◉
全クラス共通でご用意いただくもの
・動きやすい服装
(足首、膝が見えるスパッツやレギンス などご用意下さい)
・タオル
・ヨガマット
(ストレッチする時に気になる方はご用意下さい)
・お水
・ヒップスカーフ
(なければ当教室でも購入可能です)
尚レッスンは裸足または靴下を履いてもOKです
レッスン内容一覧
入門クラス
日時
水曜日(2回/月)※第1.3 18:15〜19:15
土曜日(3回/月)※不定期 19:00〜20:00
料金
¥1200
レッスン内容
ダンス未経験、はじめての方向きのクラス。
ベリーダンスに興味がある、運動不足を解消したい、キレイな動作と姿勢を身に付けたい、華やかな衣装を着てイベントや発表会に参加してみたいなど。ストレッチ後、基本姿勢からアイソレーション、コンビネーションへ丁寧に繋げていき、ターンもゆっくり学んでいきます。
アラブ音楽にのせて楽しく踊っていにましょう♪
初中級クラス
日時
水曜日(1回/月)※第1.3 19:30〜20:30
日曜日(1回/月)※不定期 12:45〜13:45
料金
¥1600(その都度支払い)
レッスン内容
しなやかな動きに繋がるストレッチ後、体幹に必要なトレーニングを行います。踊りに必要な体幹強化、体型維持にも効果的です。基本的なアイソレーションからテクニック、コンビネーション、ターンをしっかり身に付けていきます。様々なアラブ音楽にのせて振り付けを丁寧に進めていきます。はじめての方もお入りいただけます。
親子クラス
現在こちらのクラスは生徒募集中です。
お子様のみのご参加でも可能です。
2組以上で開講となります。
日時
日曜日(1回/月)※不定期 10:00〜11:15
料金
¥1200【大人】(その都度支払い)
¥1000【子供】(その都度支払い)
レッスン内容
ダンス未経験、ベリーダンスに興味があるけど1人じゃ不安、正しい姿勢を身に付けたい、華やかな衣装を着てイベントや発表会に参加してみたいなど気軽にはじめられるクラスです。お子様だけでもOKです。ストレッチ後、基本姿勢からバランスの取り方、アイソレーション、ターンと1つ1つゆっくり進めていき身体のバランスを整えるための軽いトレーニングもしていきます。お子様も親御さんも一緒に楽しんでいただけるように馴染みのある曲やアラブ音楽でレッスンをしていきます。
